Le yoga est une discipline millénaire alliant mouvements physiques, respiration consciente et méditation, est un outil précieux pour atteindre ses objectifs. Associé au coaching, il renforce l’accompagnement en agissant à la fois sur le mental et le physique, permettant ainsi d’avancer de manière alignée et durable.
Objectifs?
– Améliorer la santé physique (force, souplesse, équilibre).
– Réduire le stress et favoriser le bien-être mental.
– Préparer le corps et l’esprit à la méditation
Pour qui?
Le yoga s’adresse à toute personne, quel que soit son âge ou son niveau de forme physique. Que l’on soit élève en période d’examens, adulte en reconversion, ou simplement en quête de sérénité, le yoga s’adapte aux besoins et aux capacités de chacun.
Hatha Yoga?
Le Hatha Yoga est originaire de l’Inde, il est considéré comme l’une des branches les plus anciennes et fondamentales du yoga. Il est souvent plus lent et axé sur la précision des postures comparé à des styles dynamiques comme le Vinyasa ou l’Ashtanga. Il est accessible aux débutants et convient à tous les niveaux, car il peut être adapté en intensité.
Si cela vous intéresse Nicolas vous expliquera avec plaisir.